L’acqua da bere in gravidanza è un elemento essenziale per garantire il corretto sviluppo del bambino e il benessere della mamma. Un’idratazione adeguata favorisce la circolazione sanguigna, supporta la crescita fetale e aiuta a prevenire disturbi comuni come ritenzione idrica, affaticamento, infezioni urinarie e stitichezza.
Ma quale acqua scegliere in gravidanza? Quanta berne al giorno? E quali rischi si corrono in caso di scarsa idratazione?
Se ti poni queste domande, sei nel posto giusto! In questo articolo scoprirai tutto quello che c’è da sapere su quale acqua bere in gravidanza per garantirti un’idratazione ottimale, con un occhio di riguardo alla qualità dell’acqua che consumi ogni giorno.
Indice:
Che tipo di acqua bere in gravidanza?
Non tutte le acque sono uguali e, durante la gravidanza, scegliere l’acqua giusta è fondamentale per non sovraccaricare i reni e assicurare il corretto apporto di minerali essenziali. L’acqua ideale per una donna in gravidanza deve essere:
✅ pura e microbiologicamente sicura, priva di batteri, virus e contaminanti chimici come nitrati, arsenico e metalli pesanti.
✅ con basso residuo fisso (inferiore a 200 mg/L), per non affaticare i reni e facilitare la diuresi.
✅ povera di sodio (<20 mg/L), per evitare la ritenzione idrica e ridurre il rischio di ipertensione gravidica.
✅ ricca di calcio e magnesio, due minerali fondamentali per la formazione delle ossa del bambino e per prevenire crampi muscolari nella mamma.
L’acqua depurata con osmosi inversa è la soluzione ideale, in quanto garantisce un’acqua pura al 99,9%, eliminando impurità, cloro, microplastiche e sostanze nocive.

Vuoi essere sicura di bere un'acqua pura ogni giorno?
Qual è l’acqua migliore da bere in gravidanza?
L’acqua migliore in gravidanza è priva di contaminanti e con il giusto apporto di minerali, ma anche pratica e sicura da assumere ogni giorno.
Molte persone scelgono acqua in bottiglia, ma è davvero la soluzione più salutare?
❌ Le bottiglie di plastica possono rilasciare microplastiche e sostanze chimiche come il BPA, potenzialmente dannose per il feto.
❌ L’acqua in bottiglia può perdere freschezza e qualità nel tempo, soprattutto se esposta al calore.
❌ L’acquisto e lo smaltimento delle bottiglie generano un impatto ambientale significativo e costi elevati nel lungo periodo.
💡 La soluzione più sicura e sostenibile? Bere acqua depurata direttamente dal rubinetto!
Con un sistema di osmosi inversa, hai sempre a disposizione un’acqua:
✔ Pura e sicura, priva di contaminanti e microplastiche.
✔ Leggera e con un gusto neutro, perfetta per l’idratazione quotidiana.
✔ Sostenibile ed economica, senza sprechi di plastica.
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Quanta acqua si deve bere in gravidanza?
L’acqua è il nutriente più importante durante la gravidanza. Gli esperti raccomandano di bere almeno:
💧 2-2,5 litri di acqua al giorno (circa 8-10 bicchieri)
Tuttavia, il fabbisogno idrico può aumentare in base a diversi fattori:
🔹 In estate o in ambienti caldi, per compensare la perdita di liquidi con il sudore.
🔹 Se pratichi attività fisica, per mantenere l’equilibrio idrico del corpo.
🔹 In caso di nausea o vomito frequenti, per prevenire la disidratazione.
💡 Consiglio: distribuisci l’assunzione d’acqua nell’arco della giornata, evitando di bere grandi quantità in una sola volta. Usa una bottiglia riutilizzabile con indicazioni graduate o imposta promemoria per ricordarti di bere regolarmente!
Perché bere tanta acqua in gravidanza?
Un’idratazione corretta è fondamentale per:
✅ Favorire la circolazione sanguigna, essenziale per il trasporto di ossigeno e nutrienti al bambino.
✅ Prevenire gonfiore e ritenzione idrica, riducendo il rischio di edema e gambe pesanti.
✅ Evitare infezioni urinarie, più comuni in gravidanza a causa dei cambiamenti ormonali.
✅ Migliorare la digestione, prevenendo stitichezza e acidità di stomaco.
✅ Mantenere la pelle elastica e idratata, riducendo il rischio di smagliature.
💡 Lo sapevi? L’acqua influenza anche il volume del liquido amniotico, che protegge e sostiene il bambino nella crescita.
Vuoi essere sicura di bere solo il meglio?

Cosa succede se non si beve abbastanza acqua in gravidanza?
Non bere abbastanza acqua in gravidanza può causare effetti negativi sulla salute della mamma e del bambino, tra cui:
❌ Disidratazione, con sintomi come stanchezza, mal di testa e vertigini.
❌ Aumento del rischio di infezioni urinarie, più frequenti durante la gestazione.
❌ Diminuzione del liquido amniotico, che potrebbe influire sullo sviluppo del bambino.
❌ Problemi digestivi, come stitichezza e acidità di stomaco.
❌ Contrazioni premature, in caso di disidratazione severa.
Non rischiare!
Vuoi essere sicura della qualità dell’acqua che bevi?
Durante la gravidanza, bere acqua pura e sicura è fondamentale per garantire il benessere della mamma e il corretto sviluppo del bambino. Un’idratazione adeguata aiuta a prevenire disturbi comuni come gonfiore, infezioni urinarie e stitichezza, oltre a favorire la circolazione e il corretto apporto di nutrienti al feto.
Per questo motivo, è essenziale prestare attenzione alla qualità dell’acqua che si beve ogni giorno. Moses+ di Euroacqua è un sistema di filtrazione a osmosi inversa che elimina fino al 99,9% di impurità, inclusi cloro, microplastiche, metalli pesanti e contaminanti. Grazie alla sua tecnologia avanzata, garantisce acqua leggera, dal gusto neutro e perfettamente sicura per tutta la famiglia. Ideale in gravidanza, aiuta a prevenire l’assunzione di sostanze nocive, migliorando l’idratazione quotidiana.
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